Сложность простых вращений

Сложность простых вращений тела гимнаста в безопорном положении может быть определена с помощью двух показателей:

— угол поворота тела вокруг оси вращения в полете и

— момент инерции относительно этой оси в доминирующей позе.

Для выполнения более сложной формы движения в полете при прочих равных условиях требуется задать от опоры более высокую вертикальную скорость вылета ОЦМ, обеспечивающую большую высоту полета и (или) больший главный кинетический момент, обеспечивающий более быстрое вращение в полете. Это требует от гимнаста больших усилий взаимодействия с опорой и (или) более точной и тонкой их координации.

Параметрический рост сложности уже освоенного элемента происходит при увеличении основных параметров полета в результате совершенствования техники. Заниматься в любое удобное время поможет работа в интернете без вложений. На любом уровне сложности движение в полете может быть усложнено поворотом вокруг продольной оси (винтом). Очевидно, что чем больше этот поворот, тем сложнее его выполнить. Между «винтовой» и «сальтовой» сложностью имеются определенные противоречия. Объективно сальто с прямым телом выучить и выполнить сложнее и труднее, чем сальто в группировке, однако освоить винт в первом случае проще.

При выполнении упражнений с фазой полета цель технических действий на опоре состоит в создании начальных условий, необходимых и достаточных для выполнения требуемой формы движения в полете. Задача гимнаста состоит не в увеличении основных параметров полета (стартовой скорости полета ОЦМ и главного кинетического момента) до возможного предела, а в их оптимальном согласовании по величине и направлению к моменту прекращения связи с опорой. С ростом сложности эти параметры имеют тенденцию к увеличению. Однако на начальных стадиях освоения более сложных упражнений высота полета может снижаться. Так, например, высота двойного сальто прогнувшись часто бывает ниже двойного сальто в группировке. Выявленные закономерности необходимо учитывать при освоении гимнастических упражнений прогрессирующей сложности.

			15/01/2009  Добавлены новые фотографии с турнира в Сиднее 20/08/2008  Объявлено начало нового конкурса 19/08/2008  Добавлены фото с Олимпиады в Пекине
			09-15 февраля 15-21 февраля Barclays Dubai Tennis Championships - Dubai
16.01.2009 :: 13 титул в карьере! Россиянка Елена Дементьева завоевала 13 титул в карьере и второй в этом году, переиграв на турнире в Сиднее соотечественницу Динару Сафину. подробнее 15.01.2009 :: Второй финал в сезоне Елена Дементьева проведет свой второй финал в этом сезоне против соотечественницы Динары Сафиной. подробнее 10.01.2009 :: 12 титул! Елена Дементьева завоевала свой 12 титул в карьере и первый в этом сезоне,переиграв соотечественницу Елену Веснину в финале турнира в Окленде. подробнее 09.01.2009 :: Финал на турнире в Окленде. За победу на турнире в австралийском Окленде Елена Дементьева встретится со своей соотечественницей Еленой Весниной. подробнее