eng | rus
О ЛенеНовостиФотогалереяКонкурсыПрессаDownloadСсылки Новости 2016
Место: Melbourne, Australia
Дата: 19 января - 01 февраля
Сумма призовых: TBA
Сетка: 128
Покрытие: hard (откр.)
Разница во времени: Москва=Melbourne-8
Сайт турнира  


1st Dementieva - Barrois


Место: Sydney, Australia
Дата: 12-17 января
Сумма призовых: $600,000
Сетка: 32
Покрытие: hard (откр.)
Разница во времени: Москва=Sydney+-8
  


F Dementieva - Safina 6-3; 2-6; 6-1
SF Dementieva - S.Williams 6-3; 6-1
QF Dementieva - A.Radwanska 6-2; 5-7; 6-4
2nd Dementieva - Gajdosova 6-2; 6-4
1st Dementieva - Makarova 7-5; 6-1

main

Подтяжка лица нитями

26.04.2016

Следует также отметить, что из каждого правила бывают исключения. Некоторые спортсмены при чередующемся дыхании способны плавать быстрее. Обычно у этих пловцов наблюдается какое-нибудь существенное нарушение техники гребка, которое может быть исправлено благодаря чередующемуся дыханию, и это позволяет им преодолевать дистанцию быстрее, несмотря на снижение поступления кислорода. Конечно же, предпочтительнее исправлять технику гребка, не прибегая к помощи чередующегося дыхания, однако, если проблема достаточно серьезная и такой способ дыхания является единственно возможным методом ее устранения, эти пловцы должны его использовать.

Оценить эффективность чередующегося дыхания можно с помощью простого упражнения — экспериментального заплыва. Пловец должен выполнить несколько объемных экспериментальных серийных повторений обшей протяженностью от 2000 до 4000 м с максимальной скоростью в течение нескольких недель. В процессе выполнения этих серий он должен использовать чередующееся дыхание в заплывах, имеющих четный порядковый номер, и обычное дыхание в заплывах с нечетным номером. При этом он должен контролировать время преодоления дистанции и затрачиваемые усилия. Пловцы, которые показывают стабильно более высокий результат или чувствуют, что им легче плыть с чередующимся дыханием, должны подумать об использовании этого способа во время соревнований. Остальным следует продолжать и далее плавать с дыханием на одну сторону. Сохранить молодость поможет не только плавание, но и подтяжка лица нитями.

Хотя я не рекомендую плавание с чередующимся дыханием во время соревнований, за исключением редких случаев, во время тренировок этот способ может оказаться ценным средством обучения. Я предлагаю всем пловцам научиться чередующемуся дыханию во время тренировочных занятий, поскольку это может стимулировать их одинаково поворачивать тело в обе стороны и двигаться в воде более симметрично в период формирования их способа плавания. После завершения обучения они могут перейти к обычному способу дыхания.







ball

15/01/2009  Добавлены новые фотографии с турнира в Сиднее

20/08/2008  Объявлено начало нового конкурса

19/08/2008  Добавлены фото с Олимпиады в Пекине

09-15 февраля

15-21 февраля
Barclays Dubai Tennis Championships - Dubai

16.01.2009 :: 13 титул в карьере!
Россиянка Елена Дементьева завоевала 13 титул в карьере и второй в этом году, переиграв на турнире в Сиднее соотечественницу Динару Сафину. подробнее

15.01.2009 :: Второй финал в сезоне
Елена Дементьева проведет свой второй финал в этом сезоне против соотечественницы Динары Сафиной. подробнее

10.01.2009 :: 12 титул!
Елена Дементьева завоевала свой 12 титул в карьере и первый в этом сезоне,переиграв соотечественницу Елену Веснину в финале турнира в Окленде. подробнее

09.01.2009 :: Финал на турнире в Окленде.
За победу на турнире в австралийском Окленде Елена Дементьева встретится со своей соотечественницей Еленой Весниной. подробнее

 
1 Е.Янкович 9200
2 С.Уильямс 7932
3 Д.Сафина 7754
4 Е.Дементьева 7596
5 А.Иванович 6732
6 В.Уильямс 6544
7 В.Звонарева 5744
8 С.Кузнецова 5190
9 М.Шарапова 5030
10 А.Радваньска 4472
1 Е.Дементьева 750
2 Д.Сафина 320
3 П.Квитова 281
4 В.Азаренко 280
5 И.Бенешова 201
5 М.Бартоли 201
5 А.Сугияма 201
8 С.Уильямс 200
9 Е.Веснина 200
10 К.Возняцки 190






Гостевая книга

Контакты
О Лене | Новости | Фотогалерея | Конкурсы | Пресса | Download | | Ссылки
 
  www.dementieva.ru © 2005-2006
При использовании материалов сайта гиперссылка на www.dementieva.ru обязательна.